Индия-керала. SWA SWARA 5*

«Отправиться  в путешествие  за  самим  собой,  чтобы  прожить  это время
 И открыть  настоящего  себя.»  SwaSwara…

СВА-СВАРА: уникальное   пространство,  расположенное   на  11  гектарах и  выходящее на пляж  «ОМ». Находится рядом  с Гокарна священным  городом потомственных  браминов, школ  санскрита   и  древних храмов.

Официальный сайт отеля: www.swaswara.com

Aюверда. Йога. Оздоровительные программы

Как добраться?

Ближайший   аэропорт находится  в   170  км,это   аэропорт  Даболим в  Гоа
(обслуживающий международные  рейсы).
3  часа   езды   на  машине. Трансфер  организует  отель.

Сезоны:

Расположены по возрастанию эффективности лечения по рекомендациям врачей Аюрведы и российских врачей фундаментальной (аллопатической) медицины:

С декабря по март: это «прохладное» и сухое время года (28-34 градуса). 
Наименее подходящее время для Аюрведического лечения для клиентов, живущих в средней полосе.

С сентября по ноябрь: приятный сухой сезон, самый высокий у туристов.
Также подходит для клиентов, живущих в средней полосе. Но менее, чем следующие:

С апреля по май: пик лета.
Также подходит для клиентов, живущих в средней полосе.

С июня по август: сезон дождей.
Для клиентов, живущих в средней полосе, это время года наилучшим образом подходит для Аюрведического лечения

Размещение:

24  виллы.  Спальня, гостинная-сад,  чайное  пространство,  рабочий   стол.
На  2-м  этаже  виллы  – площадка  для   йоги, медитаций и  отдыха.
По  Вашему  запросу Вам   принесут  сюда все  необходимое для   занятий  йогой. 

Кроме  наполнения  программ, всем  гостям  SwaSwara предлагается:

• Мастер-классы  основ здоровой  и  вкусной гастрономии  от шеф-повара
• Уроки  искусства  и   ремесла  с  художниками  и  скульпторами  в студии  “Art  Gallery”;
• Прогулки на   природе:  наблюдение  за  птицами,  насекомыми,  животными в сопровождении  натуралиста;
• Эко  тур  по   территории  курорта;
• Мини   круиз  на  лодке  (45 минут) с  посещением  одного  из близлежащих  пляжей;
• Посещение городка  Гокарна,  осмотр   храмов с  сопровождающим от гостиницы.  Дополнительно  оплачивается  транспорт (Tuk tuk);
• Посещение  фермерского  рынка (каждый  четверг) в  городке  Гокарна  с  сопровождающим  от  гостиницы;
• Культурная  программа   с демонстрацией   традиционных форм  искусства или  игры  на  музыкальных   инструментах.

 

Аюрведическое лечение в SwaSwara

Авторы Доктор Даянанда
Доктор Шобха

Консультация: Во время консультации, прежде чем приступить к процедурам и назначить лечение, врач Аюрведы оценивает общее состояние здоровья человека согласно принципам Аюрведы. Диагноз устанавливается согласно тем же принципам, таким же образом выбирается курс лечения, его направленность, система питания тщательно планируется и объясняется гостю (пациенту).

Каким образом оценивается общее состояние пациента?:
Аюрведа основана на теории Тридоша т.е. на теории трех биоэнегргий, которые управляют телом и контролируют его физические и физиологические функции. Они носят названия Вата (Воздух) – отвечает за любой тип умственной деятельности, Питта (Огонь) – отвечает за все изменения в организме и Капха (Вода) – отвечает за стабильность и регенерацию всех составляющих организма. Так как любая болезнь является следствием дисбаланса этих трех элементов, существуют Аюрведические принципы диагностики.

Определяющие факторы оценки состояния здоровья пациента (Роджи Парикша): -Тривидха Парикша – 3 основных принципа оценки состояния здоровья человека:
1. Даршанам (Наблюдение) – Зрительная оценка пациента
2. Спаршанам (Пальпация) – Физическая оценка человека
3. Прашнам (опрос) – Общение на предмет истории болезни пациента

Программы

Программа СВА  ХОЛИДЕЙ  «SWA  HOLIDAY»

Цены  Rack  Rates  на  период  с  01 мая  2013  г.  по  30  сентября  2013 г.

Кол-во ночей	ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ	ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
7 ночей	€ 1440	€ 1700
10 ночей	€ 2000	€ 2360
14 ночей	€ 2740	€ 3240
21 ночь	€ 4000	€ 4700

Показания: оздоровительный  курс,  обращенный  к  Вашему  сознанию,  телу  и  душе.

Направлена  на  омоложение  и  познание  своего  собственного «Я».Начиная  с  первого  дня  Вы  будете  учиться  балансировать Вашу  жизнь и  расслабляться.  Отпуская  напряжение,  Вы   замедлите  ритм  жизни и  пересмотрите  взгляды. Это  даст  возможность  услышать внутреннюю  песню  своей  души  - “Swara”. Комплексная  программа  «SWA»  включает  в  себя  введение к  познанию  основных   йогических  Асан,  Крия  Йоги,  Нидра  Йоги, медитации, дыхательной  практики  Пранаяма,  музыки и  искусства, а  также  консультации  с  докторами  Аюрведы и  Натуропатии, процедуры  в Центре Аюрведы,  индивидуальные  занятия и консультации  Йоги  с  нашими  опытными  учителями.

 

Программа ШАНТИ «SHANTI PROGRAMME»

Специальный фокус на Йогу 
(10 ночей)

Кол-во ночей	ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ	ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
10 ночей	€ 2670	€ 3160

Показания: программа «SHANTI» направлена на познание своего собственного «Я» с помощью йогических практик.

Введение: программа «SHANTI» базируется на терапии с применением основных практик Йоги и помогает переориентировать работу вашего сознания. В программу входит Mayна - день тишины. Такая практика помогает испытать лечебную силу молчания в повседневном круговороте жизни и научиться осознавать, что Йога – это не просто физические упражнения на гибкость и контроль своего тела, а союз тела со своим собственным сознанием (гармония с самим собой). Это позволяет достичь более высокого уровня познания своего тела и души и найти связующую нить между телом и разумом. При прохождении данного курса аюрведического лечения необходимо соблюдать вегетарианскую диету, рекомендованную врачом.

 

Программа СВАСТА «SWASTHA PROGRAMME»

Специальный фокус на очищение с помощью
Йоги, Аюрведы и Натуропатии 

(14 ночей)

Кол-во ночей	ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ	ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
14 ночей	€ 4060	€ 5760
Стоимость допол. ночи	€ 260	€ 360

Показания: программа «SWASTHA» направлена на снижение веса и избавления от стресса, курс омоложения, очищение организма.

Введение: Программа «SWASTHA» направлена на успокоение и расслабление организма, а также укрепление нервной системы и избавления от неприятных привычек, которые Вам более не нужны. Данный курс помогает мудро относится к своему телу и настроить душевный лад, чтобы в дальнейшем итегрировать эти знания в повседневной жизни.
Наравне со специализированными программами очищения организма (detox), которые являются хорошей ежегодной практикой для каждого человека, существуют методики способные поддержать в теле более мягкие и естественные процессы очищения на постоянной и устойчивой основе. Для поддержания таких процессов программа «SWASTHA» объединяет в себе методики Натуропатии и Аюрведы.

 

Условия по всем программам:

• Все тарифы указаны в евро и включают в себя налоги;
• В стоимость тарифов включен трансфер Аэропорт Гоа – отель SwaSwara – Аэропорт Гоа;
• В стоимость включено размещение в вилле Конкан;
• В стоимость пакетов включены все консультации с докторами, трехразовое питание, групповые занятия всеми видами Йоги и медитации, Аюрведические процедуры, указанные в каждой из программ;
• Данные программы в гостинице SwaSwara недоступны для детей до 15 лет.

 

Виды йоги

Йога-нидра

ЙОГА-НИДРА –  это психический сон, который часто называют «сон йогов». Это способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра один из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. 

Один час йога‐нидры равен четырём часам обычного сна.

Во время йога-нидры принимается решение, Санкальпа: намерение, дошедшее до глубин подсознания, которое регулярно воспроизводится так, что становится реальностью. Это должно быть что‐то чрезвычайно важное. Лучше, если Cанкальпа имеет духовную цель, но также можно принимать решение, связанное с желанием избавиться от какой-нибудь привычки или улучшить какие-либо аспекты личности.

В йога-нидре решения, которые мы осуществляем и мысли, которые мы создаём, становятся потенциально очень сильными. Они уходят в глубину подсознания и с течением времени становятся реальностью.

Крия Йога

КРИЯ  ЙОГА  – йога,  очищающая  тело  и  дающая спокойствие  разуму.
«Крия»  примерно  переводится  как  «делание»  или  «исправление  неправильно  сделанного».  В  зависимости  от  контекста  может  переводиться как  очищение  или  то,  что  переделывает  неправильно сделанное  ранее,  то есть  исправление.  Но  для  нас  в  этой   йоге  наиболее важно  понимание  трех больших  аспектов: 

Непосредственно  физический.  То,  что  крийя‐йога может  нам  дать физически.

То,  что нам  крия-йога  может  дать  в  области  более  тонкой в  области  наших эмоций,  мыслей,  переживаний,  ощущений. Наконец,  тончайший  уровень  – это  уровень  философский.  Уровень, поднимающий  человека  на новую  ступеньку  существования.  В  йоге считается, что  в теле людей мы  также проходим  эволюцию  и  нам  следует перейти на  следующий  уровень существования  – уровень  причинного  тела.

За  счет  крия-йоги  (это  ее  очень  полезное  свойство)  можно  заставить  хорошо работать  разум  и  найти  решение  какой‐то   трудной  задачи.

Шанкпракшалана – Шанкха

ШАНКПРАКШАЛАНА  – Шанкха  (санскр. shankha)   –  означает «раковина  моллюска»,  пракшалана (санскр.  prakshalana)  –  полное промывание, очищение.

Шанкпракшалана  –  практика  очищения желудочно‐кишечного  тракта,  подобно тому,  как  моллюск  промывает  свою раковину,  всасывая  и  выталкивая  воду мышечным  усилием.

Это естественный,  систематический, надежный,  простой  и  мягкий  метод удаления  накопившихся  шлаков  и очищения  всего пищеварительного тракта.

Джала-Нети

ДЖАЛА-НЕТИ –  очищение  носоглотки  водой.
Для  очищения  полости  носа йога рекомендует  упражнения, объединяемы  под  общим  названием Нети.  В  последнее  время распространилось  представление  о Нети  как  о  лечебной  процедуре  при насморке. Однако йоги  рассматривают  Нети  не как  местную  лечебную  процедуру,  а  как упражнение,  воздействующее  на  все наше  тело и  корректирующее психическое   состояние.

Мауна

МАУНА (MAUNA)  —  обет  молчания  в  йоге и  индуизме.  Принцип  мауны в  общении  заключается  в  контроле  над  речью,  устранению  пустых разговоров  и необдуманных  слов.
  
Настоящая  мауна –  это  молчание  ума.  Физическая  мауна  в  конечном  счёте приведёт  к  молчанию  ума. Мауна  развивает  силу   воли,  проверяет силу  санкальпы, укрощает  речевые порывы и даёт покой уму.  Обретается стойкость выносливость. Устраняется привычка  лгать. Обретается контроль  над речью.
  
Мауна   –  замечательное  успокоительное  для  нервов  и  мозга.  Практикой мауны  энергия  речи  постепенно  преобразовывается  или сублимируется  в оджас   –  шакти  (духовную  энергию)

Расписание занятий йогой и медитацией в отеле SwaSwara

Время	Занятия	Место проведения занятий
с 06:30 до 07:00	Утренняя медитация (Morning Meditation)	Занятия проходят на холме с панорамным видом на океан в высокий сезон, в здании Yoga Shala - в сезон дождей.
с 07:15 до 08:30	Занятия йогой (Wellness Yoga)	Занятия проходят на открытых пространствах в высокий сезон, в здании Yoga Shala - в сезон дождей.
с 11:30 до 12:15	Занятия йогой и медитацией (Art Yoga)	Занятия проходят в здании Yoga Shala и Art Gallery.
с 11:30 до 12:15	Занятия йогой и медитацией (Yoga Nidra)	Занятия проходят на открытых пространствах в высокий сезон, и в здании “Yoga Shala” - в сезон дождей.
с 17:30 до 18:30	Занятия йогой (Intermediate Yoga)	Занятия проходят на открытых пространствах в высокий сезон, в здании “Yoga Shala” - в сезон дождей.
с 19:00 до 19:30	Занятия различными практиками медитации (Trataka, Pranayama, SoHam, PranaMudra, Yoga Nidra, Mind Sound Resonance Technique)	Занятия проходят в здании “Blue Dome”.

 

Пространства для занятий йогой и медитацией в гостинице SwaSwara:

• два оборудованных крытых помещения: “Blue Dome” (Голубой купол) и “Yoga Shala” (Йога Шала);
• открытая площадка рядом с “Banyan Tree” (дерево Баньян, которому уже более 400 лет);
• открытая площадка в тенистой роще “New Buddha”;
• открытая площадка  на холме c панорамным видом на океан и пляж «ОМ»;
• открытая площадка на пляже «ОМ».

 

 

Аюрведа

Древнее индийское учение Аюрведы является одним из самых  глубокопочитаемых ветвей медицины во всем мире. Знание, 5000 лет назад начавшее свой переход от древних мудрецов, из поколения в поколение.
Аюрведа обладает уникальной философией, предлагая особый подход и метод лечения. В то время как аллопатия способствует появлению симптомов противоположных симптомам болезни и имеет побочные эффекты, Аюрведа основывается на стремлении к  достижению баланса био-энергий «Доша». Побочных эффектов нет.

В отличие от распространенного мнения, Аюрведа не косметическое или терапевтическое средство. Это сформировавшаяся наука и высокоэффективный способ лечения, который выходит за пределы массажа и техник омоложения.  Аюрведа способствует лечению серьезных недугов благодаря детальному знанию строения человеческого тела и его особенностей. В сочетании с внутренними и внешними воздействиями  диета и условно-рефлекторная терапия помогают избавиться от таких заболеваний, как повышенное кровяное давление, ожирение, артрит, спондилит и многие другие

Питание SwaSwara

Идея оздоровления  поддерживается даже здесь. Пристальное внимание отводится натуральным продуктам, выращенным в гармонии, в живой природе, естественно созревшим на хорошей почве и правильно приготовленным.

Диета способствует развитию «праны» или живительной энергии и душевного равновесия, вдохновляя на развитие высших качеств - спокойствия,  любви и смирения. Свежие продукты с местных овощеводческих ферм  и огорода SwaSwara позволяют готовить восхитительные блюда каждый день.

Шеф-повара постоянно придумывают что-то новое. Тем самым они предлагают только слегка острую – по желанию - Индийскую кухню, креативную, в стиле фьюжн. С темами континентальной и азиатской кухни, уделяя особое внимание свежести продуктов, простоте  и желанию вдохновляться каждый день. В этом вся SwaSwara. Это чудеса открытий и изучений, прикосновение к новому и неизведанному. Здесь царство здоровой, но не скучной  пищи. Потому что  блюда приготовлены здесь с такой страстью, что ее невозможно не почувствовать.

Будь то супы или закуски, основные блюда или десерты, каждый прием пищи приводит в восторг. Здесь вы можете собрать овощи из собственного огорода и принять участие в нашей интерактивной кухне, для того, чтобы создать меню дня. Возможно, вы поделитесь своим рецептом с нашими шеф-поварами, и таким образом, оставите свой след в истории SwaSwara.

Мясные блюда и крепкие спиртные напитки не входят в рацион SwaSwara. В карте вин представлены только индийские вина!